Le corps est fait pour bouger mais souvent la douleur nous rend kynésiophobe (peur de bouger).

 

Accessible à tous, le Pilates permet des exercices ciblés en fonction des pathologies (hernie discale, instabilités lombaires, scoliose, sciatique, douleurs chroniques, tensions, etc.).

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L'accompagnement Pilates adapté permet de remettre du mouvement en conscience et de proposer un entraînement spécifique pour la personne par rapport à ses besoins, avec un regard différent sur la douleur.

 

Le Pilates est une gymnastique douce, les exercices sont amenés lentement avec une respiration guidée. Il s'agit d'un cours spécifique pour toute personne atteinte par sa santé et souhaitant un accompagnement vers le mouvement en douceur.

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Je vous accompagne dans un coaching privé sur mesure pour une remise en mouvement,  par rapport à vos besoins et avec un regard différent sur la douleur, le corps et sa condition physique.  Un travail en douceur basé sur la respiration et la fluidité des mouvements en conscience .

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Vous souhaitez un cours collectifs :

Cours adaptés en groupe tous les vendredis de 11h à 12h

Lieu : Centre paroissial de Bussigny - Rue du Temple 13

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Accompagnement complémentaire

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Dans le contexte de la douleur chronique, l’hypnose permet d’aider à contrôler l’intensité de la douleur, à gérer la douleur et les émotions qui l’accompagnent et aide  à retrouver des ressources permettant de se mobiliser et de devenir actif dans son quotidien. Par ses suggestions pendant la séance d’hypnose, ce accompagnement permet de se focaliser sur d’autres éléments que la douleur, de recadrer la situation et d'amener à découvrir ses propres ressources pour gérer la douleur. Il est ainsi possible de modifier son expérience douloureuse aux niveaux sensoriel, émotionnel, cognitif et motivationnel.

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La relaxation, comme l'auto-hypnose est un outil au quotidien également pour offrir une autonomie et une gestion des douleurs et parfois de permettre de réduire une médication. Toute personne peut bénéficier de l’apprentissage de l’autohypnose, consistant à apprendre les techniques pour faire de l’hypnose seul à domicile.

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